Plongez dans un univers culinaire inédit où saveurs exquises et bienfaits du CBD se rencontrent pour vous offrir une expérience gustative unique. Découvrez comment allier équilibre et innovation à travers des recettes délicieuses où le CBD se marie harmonieusement aux ingrédients pour révéler tout leur potentiel santé. Laissez-vous inspirer par des créations culinaires originales et simples à réaliser, pour une cuisine qui prend soin de vous en toute gourmandise.
Recettes de plats principaux
Intégrer des recettes CBD dans votre alimentation quotidienne peut se révéler à la fois délicieux et bénéfique pour votre bien-être. Que vous soyez un adepte du bien-être ou un gourmet en quête de nouvelles saveurs, ces plats principaux vous offriront l’opportunité d’expérimenter tout en régalant vos papilles. Voici quelques recettes de plats principaux équilibrés et inventifs à base de CBD.
1. Saumon grillé au CBD et légumes rôtis
Le saumon est une excellente source d’oméga-3 et se marie parfaitement avec le CBD pour un plat sain et savoureux. Pour cette recette, vous aurez besoin de :
- Deux filets de saumon
- Des légumes de saison (carottes, courgettes, poivrons)
- Huile d’olive infusée au CBD
- Sel, poivre et herbes de Provence
Préchauffez votre four à 200°C. Disposez les filets de saumon sur une plaque de cuisson et arrosez-les d’un filet d’huile d’olive infusée au CBD, assaisonnez avec du sel et du poivre. Coupez les légumes en morceaux et mélangez-les avec un peu d’huile d’olive au CBD, du sel, du poivre et des herbes de Provence. Enfournez le tout pendant environ 20 minutes. Servez chaud avec une frisée ou de la roquette.
2. Risotto au poulet et CBD
Pour les amateurs de cuisine italienne, ce risotto crémeux au CBD est une option parfaite. Les ingrédients nécessaires sont :
- 300 g de riz Arborio
- 2 blancs de poulet
- 1 oignon finement haché
- 1 litre de bouillon de volaille
- 50 ml de vin blanc sec
- Huile d’olive infusée au CBD
- Parmesan râpé
Faites revenir l’oignon dans une grande poêle avec un peu d’huile d’olive infusée au CBD. Ajoutez les blancs de poulet coupés en morceaux et faites-les dorer. Ajoutez le riz et laissez-le cuire jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Versez le vin blanc et laissez réduire. Continuez la cuisson en ajoutant le bouillon peu à peu en remuant constamment. En fin de cuisson, incorporez du parmesan râpé et une dernière touche d’huile d’olive au CBD pour renforcer les saveurs.
3. Tacos végétariens au CBD
Pour une option plus légère mais tout aussi savoureuse, ces tacos végétariens sont parfaits. Préparez les ingrédients suivants :
- Des tortillas de maïs
- Des haricots noirs
- Des légumes variés (laitue, tomates, oignons rouges, maïs)
- Guacamole maison
- Sauce au yaourt et CBD
Réchauffez les tortillas dans une poêle. Mélangez les haricots noirs avec les légumes de votre choix. Tartinez chaque tortilla avec une couche de guacamole, ajoutez les haricots et légumes, puis arrosez de sauce au yaourt infusée au CBD pour un fini rafraîchissant. Enroulez chacun des tacos et dégustez immédiatement.
Ces recettes de plats principaux au CBD ne sont pas seulement saines mais aussi très faciles à réaliser. Elles vous permettront de découvrir les potentiels bienfaits du CBD tout en profitant de nouvelles saveurs dans votre cuisine quotidienne. Bon appétit !
Recette de Risotto au CBD
Si vous êtes à la recherche de recettes alliant saveurs et bienfaits, le risotto au CBD pourrait devenir votre plat préféré. Cette préparation allie la texture crémeuse du risotto à l’apport bien-être du CBD.
Voici les ingrédients dont vous aurez besoin :
- 200g de riz arborio
- 1 oignon moyen finement haché
- 1 gousse d’ail hachée
- 750ml de bouillon de légumes chaud
- 100ml de vin blanc (optionnel)
- 50g de parmesan râpé
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe de beurre
- 10ml d’huile de CBD
- Sel et poivre au goût
Pour préparer ce délicieux risotto au CBD, procédez comme suit :
-
Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail, et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
-
Ajoutez le riz arborio à la poêle et faites-le cuire pendant 2 à 3 minutes, en remuant constamment, jusqu’à ce qu’il soit légèrement translucide.
-
Incorporez lentement le vin blanc et continuez de remuer jusqu’à ce qu’il soit complètement absorbé par le riz.
-
Ajoutez une louche de bouillon chaud au riz. Remuez continuellement et attendez que le liquide soit absorbé avant d’ajouter une autre louche. Continuez de cette manière jusqu’à ce que le riz soit crémeux et bien cuit.
-
Ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre à votre goût, puis incorporez le beurre et le parmesan râpé. Remuez jusqu’à ce que tout soit bien mélangé et fondu.
-
Enfin, ajoutez l’huile de CBD en prenant soin de bien la répartir dans le risotto pour obtenir un goût équilibré et une texture parfaite.
Servez le risotto au CBD bien chaud, garni de quelques copeaux de parmesan et de fines herbes fraîches pour une touche de couleur et de saveur supplémentaires.
Ce plat n’est pas seulement délicieux, mais il est également parfait pour ceux qui recherchent une option de cuisine saine et apaisante. La combinaison unique de saveurs et les bienfaits potentiels du CBD en font un excellent choix pour un dîner relaxant.
Recette de Curry végétarien
Ce curry végétarien au CBD est idéal pour les amateurs de saveurs exotiques et de cuisine équilibrée. Parfaitement équilibré entre épices et douceur, il saura ravir vos papilles tout en apportant les bienfaits du CBD.
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
- 1 oignon, émincé
- 2 gousses d’ail, hachées
- 1 morceau de gingembre frais (2 cm), râpé
- 1 poivron rouge, coupé en dés
- 2 carottes, coupées en rondelles
- 1 courgette, coupée en dés
- 1 boîte de tomates concassées (400g)
- 1 boîte de lait de coco (400ml)
- 2 cuillères à café de poudre de curry
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de cumin
- Sel et poivre, au goût
- 1 cuillère à soupe de huile de CBD
- Corriandre fraîche pour la garniture
- Riz basmati, pour servir
Instructions :
- Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile de coco à feu moyen.
- Ajoutez l’oignon, l’ail et le gingembre. Faites revenir jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.
- Ajoutez le poivron rouge, les carottes et la courgette. Faites sauter pendant environ 5 minutes.
- Incorporez les tomates concassées et le lait de coco. Mélangez bien.
- Ajoutez la poudre de curry, le curcuma et le cumin. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Laissez mijoter à feu doux pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
- Retirez la casserole du feu, puis incorporez l’huile de CBD.
- Servez le curry sur un lit de riz basmati et garnissez de coriandre fraîche.
Profitez de cette délicieuse recette de curry végétarien qui intègre le CBD de manière harmonieuse et bénéfique pour votre bien-être. Bon appétit !
Recette de Pâtes fraîches au pesto
S’aventurer dans la préparation de plats principaux avec du CBD peut transformer votre cuisine en un véritable laboratoire de saveurs innovantes. Découvrez comment préparer des Pâtes fraîches au pesto enrichies au CBD, une idée culinaire qui allie bien-être et gourmandise.
Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 200g de pâtes fraîches
- 1 bouquet de basilic frais
- 50g de pignons de pin
- 50g de parmesan râpé
- 2 gousses d’ail
- 100ml d’huile d’olive
- Quelques gouttes d’huile de CBD
- Sel et poivre
Pour la réalisation, suivez les étapes ci-dessous :
Commencez par faire cuire les pâtes fraîches dans une grande casserole d’eau bouillante salée selon les indications du paquet. Pendant ce temps, préparez le pesto en mixant le basilic, les pignons de pin, le parmesan râpé et les gousses d’ail dans un robot culinaire.
Ajoutez progressivement l’huile d’olive jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Incorporez ensuite quelques gouttes d’huile de CBD en prenant soin de bien mélanger pour répartir uniformément le CBD dans le pesto.
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Une fois les pâtes cuites et égouttées, mélangez-les délicatement avec le pesto au CBD pour enrober chaque pâte de cette sauce savoureuse.
Servez sans attendre pour apprécier pleinement les arômes du basilic et les bienfaits du CBD dans un plat à la fois équilibré et inventif.
Recettes de desserts
Intégrer le CBD dans vos recettes de desserts peut être une façon délicieuse et agréable de profiter de ses bienfaits tout en satisfaisant votre palais. Voici quelques idées créatives et simples à réaliser chez vous :
Brownies au CBD :
- 100g de chocolat noir
- 100g de beurre non salé
- 150g de sucre
- 2 œufs
- 100g de farine
- 10 ml d’huile de CBD
Faites fondre le chocolat et le beurre. Ajoutez le sucre, puis les œufs un à un. Incorporez la farine et enfin l’huile de CBD. Versez dans un moule et faites cuire à 180°C pendant 20-25 minutes.
Panna Cotta au CBD et à la vanille :
- 500 ml de crème liquide
- 50g de sucre
- 2 feuilles de gélatine
- 1 gousse de vanille
- 10 ml de teinture de CBD
Faites chauffer la crème avec le sucre et la vanille. Ajoutez la gélatine préalablement trempée dans l’eau froide. Une fois éteint, ajoutez la teinture de CBD et versez dans des verrines. Laissez refroidir puis réfrigérez pendant au moins 4 heures.
Gâteaux au citron et CBD :
- 200g de farine
- 150g de sucre
- 100g de beurre
- 2 œufs
- Le zeste et le jus de deux citrons
- 10 ml d’huile de CBD
Préchauffez le four à 180°C. Mélangez le sucre et le beurre jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Ajoutez les œufs, le zeste et le jus de citron, puis l’huile de CBD. Incorporez délicatement la farine. Versez dans des moules individuels et faites cuire pendant 20-25 minutes.
Ces desserts au CBD sont non seulement exquis mais apportent également une touche de bien-être à votre cuisine quotidienne.
Recette de Brownies au CBD
Les brownies au CBD sont un excellent moyen d’intégrer le CBD dans vos desserts tout en restant fidèles à des valeurs de cuisine équilibrée et inventive. Voici comment réaliser ces délicieux brownies.
Ingrédients :
- 200 g de chocolat noir
- 150 g de beurre
- 150 g de sucre de canne
- 3 œufs
- 100 g de farine
- 30 g de cacao en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 20 ml d’huile de CBD
- 80 g de noix concassées (optionnel)
Préparation :
- Préchauffer le four à 180°C (th. 6).
- Faire fondre le chocolat noir et le beurre au bain-marie. Mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Dans un grand bol, battre les œufs et le sucre de canne jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
- Incorporer le mélange chocolat-beurre fondu dans les œufs et le sucre.
- Ajouter l’extrait de vanille et l’huile de CBD, bien mélanger.
- Incorporer la farine, le cacao en poudre et la pincée de sel. Mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Pour une touche de croquant, ajouter les noix concassées.
- Verser la pâte dans un moule préalablement beurré et fariné.
- Enfourner pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en ressorte légèrement humide.
- Laisser refroidir avant de couper en carrés et de déguster.
Ces brownies au CBD sont parfaits pour une pause gourmande tout en profitant des bienfaits du CBD. Faciles à réaliser, ils s’intègrent harmonieusement dans une cuisine équilibrée et inventive, apportant une touche unique à vos desserts.
Recette de Muffins aux fruits
Les recettes de desserts infusés au CBD sont une excellente manière d’intégrer les bienfaits de cette substance aux propriétés relaxantes dans votre alimentation. Si vous êtes à la recherche de nouvelles idées de cuisine saine et originale, vous allez adorer la recette suivante.
Les muffins aux fruits sont non seulement délicieux, mais aussi simples à réaliser chez vous. Voici comment préparer ces petites douceurs enrichies en CBD :
- 1 ½ tasse de farine
- 1 tasse de sucre
- 1 ½ cuillère à café de poudre à pâte
- ½ cuillère à café de sel
- 1/3 tasse d’huile de CBD
- 1 œuf
- 1/2 tasse de lait
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 tasse de baies mélangées (framboises, myrtilles, mûres)
Préchauffez votre four à 180°C (350°F). Dans un grand bol, mélangez la farine, le sucre, la poudre à pâte et le sel. Dans un autre bol, battez l’œuf et ajoutez ensuite l’huile de CBD, le lait et l’extrait de vanille. Incorporez le mélange liquide aux ingrédients secs jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
Ajoutez délicatement les baies mélangées à la pâte. Versez ensuite la préparation dans des moules à muffins en les remplissant aux trois quarts.
Faites cuire pendant environ 20-25 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en ressorte propre. Laissez refroidir avant de déguster.
Ces muffins aux fruits et CBD sont parfaits pour un petit-déjeuner équilibré ou une collation gourmande. Ils allient la douceur des fruits à l’apport bien-être du CBD, pour un plaisir sain et innovant.
Recette de Crumble de fruits rouges
La cuisine au CBD ouvre une palette de nouvelles saveurs et vertus à explorer. Les desserts ne font pas exception, en offrant de nombreuses possibilités pour intégrer cette composante de manière saine et inventive dans vos créations culinaires.
Parmi les desserts les plus prisés pour leur simplicité et leur saveur unique, le crumble de fruits rouges se révèle être un excellent candidat pour l’ajout de CBD. Voici une recette facile à réaliser chez soi.
- Ingrédients :
- 300g de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles, mûres)
- 100g de sucre
- 150g de farine
- 100g de beurre
- 1 cuillère à café de teinture de CBD
- 1 pincée de sel
- 300g de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles, mûres)
- 100g de sucre
- 150g de farine
- 100g de beurre
- 1 cuillère à café de teinture de CBD
- 1 pincée de sel
- 300g de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles, mûres)
- 100g de sucre
- 150g de farine
- 100g de beurre
- 1 cuillère à café de teinture de CBD
- 1 pincée de sel
Préparation :
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Dans un bol, mélanger les fruits rouges avec 50g de sucre. Réservez.
- Dans un autre bol, combinez la farine, les 50g de sucre restants, et une pincée de sel.
- Ajoutez le beurre coupé en petits morceaux et la teinture de CBD, puis travaillez le mélange du bout des doigts jusqu’à obtenir une consistance sableuse.
- Disposez les fruits rouges au fond d’un plat allant au four, puis recouvrez-les du mélange sableux.
- Enfournez pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce que le dessus du crumble soit doré et croustillant.
Ce crumble de fruits rouges au CBD offre une expérience gustative riche et équilibrée, tout en bénéficiant des potentiels bienfaits apaisants du CBD. Profitez de ce dessert original et sain en toute simplicité.
Recettes de boissons
Les recettes de boissons infusées au CBD sont un excellent moyen d’intégrer les bienfaits du CBD dans votre routine quotidienne tout en appréciant des saveurs rafraîchissantes et originales. Voici quelques idées pour vous inspirer.
Smoothie vert au CBD
- 1 tasse d’épinards frais
- 1 banane
- 1/2 avocat
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 cuillère à café de miel
- 1 dose de CBD (huile ou poudre)
Mélangez tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une consistance lisse. Dégustez ce smoothie riche en vitamines et en minéraux avec les bienfaits apaisants du CBD.
Thé glacé au citron et au CBD
- 4 tasses d’eau
- 2 sachets de thé noir
- 1 citron
- 2 cuillères à soupe de sucre de canne
- 1 dose de CBD
- Feuilles de menthe pour la garniture
Faites bouillir l’eau et infuser le thé. Laissez refroidir, puis ajoutez le jus de citron, le sucre, et le CBD. Servez avec des glaçons et décorez de feuilles de menthe pour une boisson rafraîchissante et apaisante.
Latte doré au CBD
- 1 tasse de lait de coco
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de miel
- 1 dose de CBD
Chauffez le lait de coco à feu doux et ajoutez le curcuma et la cannelle. Retirez du feu, ajoutez le miel et le CBD, et mélangez bien. Ce latte doré est parfait pour une pause détente en fin de journée.
Intégrer le CBD dans vos boissons est une manière simple et rapide de profiter de ses bienfaits tout en savourant des saveurs uniques et équilibrées. N’hésitez pas à adapter ces recettes selon vos préférences personnelles pour créer des boissons qui vous apporteront bien-être et plaisir.
Recette de Smoothie au CBD
Les recettes de boissons intégrant le CBD sont idéales pour commencer ou terminer la journée avec une touche de bien-être. Le CBD peut apporter une note de complexité subtile à vos boissons quotidiennes.
Une Recette de Smoothie au CBD peut transformer votre petit déjeuner ou votre goûter en un moment de détente et de plaisir. Voici une recette simple et équilibrée à essayer dès aujourd’hui.
Ingrédients :
- 1 banane bien mûre
- 1 tasse de lait d’amande (ou tout autre lait végétal de votre choix)
- 1 cuillère à soupe de beurre d’amande
- 1 poignée de jeunes épinards
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 10 mg d’huile de CBD
- 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d’agave pour une version vegan)
- Quelques glaçons pour une texture plus épaisse et rafraîchissante
Instructions :
- Dans un blender, mettez la banane, le lait d’amande, le beurre d’amande et les jeunes épinards.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Ajoutez les graines de chia, la poudre de matcha, l’huile de CBD et le miel.
- Mixez de nouveau jusqu’à ce que tous les ingrédients soient parfaitement intégrés.
- Ajoutez les glaçons et mixez une dernière fois si vous souhaitez une texture plus épaisse.
Versez votre smoothie dans un grand verre et dégustez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur et des bienfaits du CBD. Ce smoothie est parfait pour bien commencer la journée grâce à sa combinaison d’ingrédients nourrissants et apaisants.
Recette de Thé glacé à la menthe
Le thé glacé à la menthe rehaussé de CBD est une boisson rafraîchissante parfaite pour les journées chaudes. La menthe apporte une touche de fraîcheur, tandis que le CBD aide à procurer une sensation de détente et de bien-être.
Ingrédients :
- 4 sachets de thé à la menthe
- 1 litre d’eau
- 1 cuillère à soupe de miel (ou plus selon votre goût)
- 1 petit bouquet de menthe fraîche
- 1 à 2 ml d’huile de CBD
- Jus d’un citron
- Glace
Préparation :
- Faites bouillir l’eau puis ajoutez les sachets de thé. Laissez infuser pendant environ 5 minutes.
- Retirez les sachets de thé et ajoutez le miel. Mélangez bien pour le faire fondre complètement.
- Laissez le thé refroidir à température ambiante, puis placez-le au réfrigérateur jusqu’à ce qu’il soit bien frais.
- Avant de servir, hachez grossièrement la menthe fraîche et ajoutez-la au thé.
- Ajoutez le jus de citron et l’huile de CBD. Mélangez bien.
- Servez dans des verres remplis de glace et décorez de quelques feuilles de menthe supplémentaires.
Ce thé glacé au CBD est non seulement délicieux, mais il offre également une sensation de fraîcheur et de bien-être. Parfait pour vous détendre et profiter de vos après-midis ensoleillés !
Recette de Lait doré
Dans le monde des boissons au CBD, le lait doré se distingue par ses saveurs exotiques et ses bienfaits pour la santé. Intégrer cette boisson équilibrée dans votre routine quotidienne peut être un excellent moyen de tirer parti des propriétés du CBD tout en profitant d’un moment de détente.
Pour préparer votre lait doré au CBD, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 1 tasse de lait végétal (amande, coco, avoine, selon votre préférence)
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
- 1 pincée de poivre noir
- 1 cuillère à café d’huile de coco
- 1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable
- 1 dose d’huile de CBD
Commencez par chauffer doucement le lait végétal dans une casserole. Ajoutez-y le curcuma, la cannelle et le poivre noir. Ces épices ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi reconnues pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Remuez bien pour que les épices se dissolvent complètement dans le lait.
Incorporez ensuite l’huile de coco, qui ajoute une texture riche et onctueuse à votre boisson. Laissez le mélange chauffer durant quelques minutes sans le faire bouillir, en remuant régulièrement.
Retirez la casserole du feu et ajoutez le miel ou le sirop d’érable pour sucrer le lait doré selon votre goût. Terminez par l’ajout de la dose de CBD, en veillant à bien mélanger pour une répartition homogène.
Servez la boisson chaude et savourez-la tranquillement. Le lait doré au CBD pourra devenir votre allié pour un moment de relaxation en fin de journée ou pour accompagner votre pause bien-être.
| 🥗 | Salade de quinoa au CBD |
| 🍲 | Soupe de légumes CBD |
| 🍛 | Cari de pois chiches au CBD |
| 🥦 | Bowl végétarien CBD |
| 🌯 | Tacos végétaliens au CBD |
Recettes pour petit-déjeuner
Commencez votre journée avec une touche de CBD en intégrant ce super ingrédient dans votre petit-déjeuner. Les choix sont nombreux et variés, et ils sont tous aussi délicieux qu’équilibrés.
Pensez aux smoothies au CBD : mélangez des fruits frais comme des bananes, des fraises et des épinards avec du yaourt grec et une cuillère d’huile de CBD. Vous obtiendrez une boisson onctueuse et rafraîchissante, riche en vitamines et en bienfaits relaxants.
Les pancakes au CBD sont une autre option gourmande. Ajoutez simplement quelques gouttes d’huile de CBD à votre pâte à pancakes habituelle. Servez-les avec un filet de sirop d’érable, des fruits rouges et pourquoi pas, des noix concassées pour un apport en protéines et fibres.
Pour ceux qui préfèrent un petit-déjeuner plus léger mais tout aussi savoureux, les bols d’açai au CBD sont parfaits. Préparez votre bol d’açai avec de la purée de baies d’açai, des tranches de banane, des granolas et ajoutez quelques gouttes de CBD. C’est une option nutritive qui boostera votre énergie tout en apportant les bienfaits du CBD.
Le porridge au CBD est également une excellente idée pour un petit-déjeuner complet. Faites cuire vos flocons d’avoine avec du lait d’amande, ajoutez une touche de miel, des fruits secs et des noix, et terminez avec une dose d’huile de CBD. Vous obtiendrez un repas équilibré qui vous soutiendra jusqu’au déjeuner.
Pour les amateurs de café, essayez le café au CBD. Ajoutez une petite quantité d’huile de CBD à votre café noir ou à votre latte du matin. Cette combinaison vous permettra de profiter de votre boisson préférée tout en réduisant les effets secondaires indésirables de la caféine, comme l’anxiété ou les tremblements.
En incorporant le CBD dans votre routine matinale, vous profitez d’un petit-déjeuner savoureux et plein de bienfaits pour le bien-être. Ces recettes faciles et rapides à préparer vous permettront de commencer la journée avec énergie et sérénité.
Recette de Pancakes au CBD
Les recettes CBD pour le petit-déjeuner peuvent transformer vos matinées en une expérience revitalisante et gourmande. L’une des options les plus plébiscitées est sans doute la recette de Pancakes au CBD, une manière savoureuse d’intégrer cette substance bénéfique dans votre alimentation quotidienne.
Pour préparer des pancakes au CBD, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 1 tasse de farine de blé ou farine de votre choix
- 2 cuillères à soupe de sucre de canne
- 1 cuillère à soupe de levure chimique
- Une pincée de sel
- 1 tasse de lait (d’amande, de soja ou traditionnel)
- 1 œuf
- 2 cuillères à soupe d’huile végétale
- 1 goutte de CBD (huile de CBD de votre choix)
- Optionnel : fruits frais, sirop d’érable, etc.
Commencez par mélanger la farine, le sucre, la levure chimique et le sel dans un grand bol. Dans un autre bol, battez le lait, l’œuf et l’huile végétale jusqu’à obtenir une texture homogène. Incorporez lentement ce mélange liquide aux ingrédients secs et mélangez jusqu’à ce que la pâte soit lisse.
Ajoutez la goutte d’huile de CBD à la pâte et mélangez une fois de plus pour bien l’incorporer. Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et versez une petite portion de pâte pour former un pancake. Laissez cuire jusqu’à ce que des bulles apparaissent sur la surface, puis retournez le pancake et cuisez encore une minute ou deux jusqu’à ce qu’il soit doré.
Servez les pancakes chauds avec des fruits frais, un filet de sirop d’érable ou tout autre accompagnement de votre choix. En plus d’être incroyablement savoureux, ces pancakes au CBD sont une excellente manière de commencer la journée du bon pied, en bénéficiant des potentiels bienfaits apaisants du CBD.
Recette de Porridge aux fruits
Le porridge aux fruits enrichi en CBD est une façon savoureuse et équilibrée de démarrer la journée. La recette est simple à préparer et peut être adaptée selon vos goûts et les fruits de saison disponibles.
Pour préparer ce délicieux porridge, voici les ingrédients nécessaires :
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 2 tasses de lait végétal (amande, avoine, soja, etc.)
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
- 1 banane tranchée
- 1 poignée de baies (myrtilles, framboises, fraises, etc.)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café d’huile de CBD
Mélangez les flocons d’avoine et le lait végétal dans une casserole. Faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que le mélange commence à bouillir. Réduisez le feu et laissez mijoter en remuant fréquemment jusqu’à ce que le porridge atteigne la consistance désirée.
Ajoutez l’extrait de vanille et le sirop d’érable. Mélangez bien. Retirez la casserole du feu et incorporez-y les graines de chia et l’huile de CBD.
Versez le porridge dans un bol et garnissez avec les fruits tranchés et les baies. Vous pouvez ajouter d’autres garnitures au choix comme des fruits secs, des graines, ou des noix pour plus de texture et de goût.
Dégustez ce porridge aux fruits CBD chaud pour un petit-déjeuner nutritif et plein de bienfaits.
Recette de Smoothie bowl
Commencez votre journée avec ce smoothie bowl au CBD qui allie saveurs délicieuses et bienfaits pour la santé. Il est non seulement simple à réaliser, mais également parfait pour un petit-déjeuner équilibré et nutritif.
Voici les ingrédients dont vous aurez besoin :
- 1 banane bien mûre
- 1 tasse de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles)
- 1/2 avocat
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café d’huile de CBD
- Granola pour le topping
- Noix de coco râpée pour la garniture
- Quelques feuilles de menthe fraîche
Pour préparer ce délicieux smoothie bowl, suivez ces étapes :
- Dans un blender, mixez la banane, les fruits rouges, l’avocat et le lait d’amande jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Ajoutez les graines de chia et l’huile de CBD, puis mélangez à nouveau pour bien incorporer tous les ingrédients.
- Versez le mélange dans un bol.
- Garnissez de granola, de noix de coco râpée et des feuilles de menthe fraîche pour une touche de fraîcheur et de croquant.
Ce smoothie bowl est non seulement riche en antioxydants, en oméga-3 et en vitamine E, mais il permet aussi de bénéficier des effets relaxants du CBD dès le matin. Un vrai régal pour vos papilles tout en prenant soin de votre bien-être !
Recettes de plats d’accompagnement
Les plats d’accompagnement peuvent transformer un repas ordinaire en une expérience culinaire mémorable. Voici quelques recettes inventives et équilibrées intégrant du CBD, pour des repas aussi savoureux que bénéfiques.
Salade de quinoa et légumes rôtis au CBD
- 100 g de quinoa
- 1 courgette
- 1 poivron rouge
- 1 oignon rouge
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive infusée au CBD
- Sel et poivre
- Herbes fraîches (persil, basilic)
Faites cuire le quinoa selon les instructions sur l’emballage. Coupez les légumes en morceaux et faites-les rôtir au four avec l’huile d’olive infusée au CBD, le sel et le poivre pendant environ 25 minutes à 200°C. Mélangez le quinoa cuit avec les légumes rôtis et parsemez d’herbes fraîches avant de servir.
Purée de patates douces au CBD
- 3 patates douces
- 2 cuillères à soupe de beurre
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco infusée au CBD
- Sel et poivre
- Une pincée de cannelle
Pelez et coupez les patates douces en morceaux, puis faites-les cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Écrasez les patates douces avec le beurre, l’huile de coco infusée au CBD, le sel, le poivre et la cannelle jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Riz complet aux légumes et huile de CBD
- 200 g de riz complet
- 1 carotte
- 1 poivron jaune
- 1 courgette
- 2 cuillères à soupe d’huile de CBD
- 2 gousses d’ail
- Sel et poivre
Faites cuire le riz complet selon les instructions sur l’emballage. Dans une poêle, faites revenir les légumes coupés en dés avec les gousses d’ail émincées jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Mélangez les légumes cuits avec le riz et ajoutez l’huile de CBD, assaisonnez avec le sel et le poivre avant de servir.
Recette de Salade fraîcheur
Si vous cherchez à intégrer le CBD dans vos plats d’accompagnement tout en restant gourmand et équilibré, la salade fraîcheur est une option idéale. Facile à préparer et riche en saveurs, elle apporte une touche de bien-être à votre repas grâce aux propriétés apaisantes du CBD.
Ingrédients :
- 1 concombre
- 2 tomates
- 1 avocat
- 1 oignon rouge
- Une poignée de roquette
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive infusée au CBD
- Le jus d’un demi-citron
- Sel et poivre au goût
- Quelques feuilles de basilic pour la garniture
Préparation :
- Commencez par laver tous les légumes.
- Coupez le concombre, les tomates et l’avocat en dés de taille moyenne.
- Émincez finement l’oignon rouge.
- Dans un grand saladier, mélangez le concombre, les tomates, l’avocat, l’oignon rouge et la roquette.
- Dans un bol à part, préparez la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive infusée au CBD, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.
- Garnissez avec quelques feuilles de basilic fraîchement ciselées avant de servir.
Cette salade fraîcheur au CBD est non seulement rapide à préparer, mais elle offre également une palette de couleurs vives et de saveurs équilibrées. Parfaite pour un déjeuner léger ou en accompagnement d’un plat principal, cette recette simple et inventive met en valeur les bienfaits du CBD tout en apportant une touche de raffinement à votre table.
Recette de Légumes rôtis au four
Pour celles et ceux qui cherchent à intégrer le CBD dans leur cuisine de manière créative et équilibrée, il existe de nombreuses façons d’incorporer ce composant bénéfique dans des recettes simples et savoureuses. Les plats d’accompagnement sont un excellent point de départ pour agrémenter vos repas quotidiens avec une touche de CBD. Voici une recette facile et délicieuse pour des légumes rôtis au four.
Les légumes rôtis sont un plat d’accompagnement sain et polyvalent qui peut être adapté avec différents types de légumes de saison. Ajouter de l’huile de CBD à cette recette peut non seulement améliorer le goût mais aussi offrir des bienfaits potentiels pour la santé.
Ingrédients :
- 2 carottes
- 1 courgette
- 1 poivron rouge
- 1 oignon rouge
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe d’huile de CBD
- Sel et poivre au goût
- Herbes de Provence (facultatif)
Préparation :
- Préchauffez le four à 200°C (400°F).
- Lavez et coupez les légumes en morceaux de taille uniforme pour une cuisson homogène.
- Dans un grand bol, mélangez les morceaux de légumes avec l’huile d’olive et l’huile de CBD.
- Salez et poivrez selon vos préférences. Si vous le souhaitez, ajoutez quelques herbes de Provence pour une touche de saveur supplémentaire.
- Disposez les légumes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Enfournez pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient dorés et tendres.
- Remuez à mi-cuisson pour une coloration uniforme.
Servez vos légumes rôtis en accompagnement de vos plats préférés. Cette recette est non seulement simple à réaliser, mais elle permet également de bénéficier des propriétés du CBD tout en savourant un met délicieux et sain.
Recette de Purée de patates douces
La purée de patates douces au CBD est une option savoureuse et réconfortante qui s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée. Les patates douces sont riches en nutriments, notamment en fibres, en vitamines A et C, et en antioxydants, faisant de ce plat un accompagnement sain et nourrissant.
Voici une recette simple et délicieuse à essayer chez vous :
- 4 grandes patates douces
- 2 cuillères à soupe de beurre ou d’huile de coco
- ½ tasse de lait d’amande ou de lait de coco
- 1 à 2 cuillères à café d’huile de CBD (dose selon vos préférences et la concentration du produit)
- Sel et poivre au goût
- 1 cuillère à café de cannelle (facultatif)
Instructions :
1. Pelez et coupez les patates douces en cubes égaux pour assurer une cuisson uniforme.
2. Placez les cubes de patates douces dans une grande casserole et couvrez-les d’eau. Portez à ébullition puis réduisez le feu et laissez mijoter jusqu’à ce que les patates douces soient tendres (environ 15-20 minutes).
3. Égouttez les patates douces cuites et remettez-les dans la casserole.
4. Ajoutez le beurre ou l’huile de coco, le lait d’amande ou de coco, et l’huile de CBD. Utilisez un presse-purée ou un mixeur pour obtenir une consistance lisse et crémeuse.
5. Assaisonnez la purée avec du sel, du poivre, et de la cannelle selon votre goût.
6. Servez la purée de patates douces chaude.
Cette recette allie la douceur naturelle des patates douces avec les bienfaits potentiels du CBD, offrant une expérience culinaire unique et bienfaisante. N’hésitez pas à ajuster les assaisonnements selon vos préférences personnelles pour créer une purée qui ravira vos papilles.
Recettes de snacks sains
Les snacks sains à base de CBD offrent une excellente occasion d’expérimenter en cuisine. Non seulement ils sont délicieux, mais ils peuvent également apporter des bienfaits pour la santé, tels que la réduction du stress et l’amélioration du bien-être général. Voici quelques idées pour incorporer facilement le CBD dans vos en-cas quotidiens.
Une première idée simple et rapide à réaliser est celle des boules d’énergie au CBD. Pour cela, mélangez dans un grand bol :
- 150g de flocons d’avoine
- 100g de beurre d’amande
- 50g de graines de chia
- 50g de pépites de chocolat noir
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 gouttes d’huile de CBD
Formez des boules avec le mélange et laissez-les refroidir au réfrigérateur pendant au moins une heure avant de les déguster.
Pour un en-cas plus léger, essayez de préparer des smoothies énergisants au CBD. Dans un blender, combinez :
- 1 banane
- 150g de fruits rouges (frais ou surgelés)
- 200ml de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
- 1 cuillère à café de sirop d’érable
- 1 à 2 gouttes d’huile de CBD
Mixez jusqu’à obtenir une consistance homogène et dégustez immédiatement.
Les chips de légumes au CBD constituent une autre option savoureuse. Pour cela, coupez en fines tranches :
- 1 courgette
- 1 betterave
- 1 patate douce
Arrosez-les d’un mélange d’herbes, de sel et de poivre, puis ajoutez quelques gouttes d’huile de CBD. Étalez les tranches sur une plaque de cuisson et enfournez à 200°C pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes.
Ces idées de snacks facilement réalisables permettent d’intégrer le CBD dans des recettes équilibrées et délicieuses, tout en explorant de nouvelles saveurs.
Recette de Barres énergétiques maison
Les barres énergétiques maison sont une option parfaite pour un snack sain et revitalisant, surtout lorsqu’elles sont enrichies en CBD. Elles permettent de faire le plein d’énergie et de bénéficier des propriétés apaisantes du CBD, idéal pour les pauses entre deux activités.
Pour réaliser ces délicieuses barres énergétiques au CBD, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 200g de flocons d’avoine
- 50g de graines de chia
- 100g de noisettes concassées
- 100g de fruits secs (raisins, abricots, cranberry, etc.)
- 3 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’agave
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 100g de beurre d’amande
- 25ml d’huile de coco infusée au CBD
Pour commencer, dans un grand bol, mélangez les flocons d’avoine, les graines de chia, les noisettes concassées et les fruits secs.
Dans une petite casserole, faites fondre à feu doux le miel ou sirop d’agave avec l’extrait de vanille, le beurre d’amande et l’huile de coco infusée au CBD. Mélangez bien jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Versez ce mélange liquide sur les ingrédients secs et mélangez soigneusement jusqu’à ce que tout soit bien enrobé.
Tapissez un moule rectangulaire de papier sulfurisé et étalez le mélange de manière uniforme. Pressez bien avec le dos d’une cuillère pour compacter le tout.
Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour que les barres durcissent. Une fois fermes, découpez-les en portions individuelles.
Ces barres énergétiques maison au CBD sont parfaites pour un snack équilibré, apportant à la fois saveur et bienfaits. Elles se conservent idéalement dans une boîte hermétique au réfrigérateur pour maintenir leur fraîcheur.
Recette de Guacamole fait maison
Le guacamole fait maison au CBD est une excellente option pour une pause-collation saine et innovante. Riche en nutriments et facile à préparer, cette recette apportera une touche d’exotisme à votre cuisine quotidienne tout en vous permettant de profiter des bienfaits du CBD.
Voici les ingrédients nécessaires pour préparer votre guacamole maison au CBD :
- 2 avocats bien mûrs
- 1 tomate
- 1 oignon rouge
- 1 gousse d’ail
- 1 citron vert
- 2 cuillères à café d’huile de CBD
- Sel et poivre
- Quelques brins de coriandre fraîche
Commencez par écraser les avocats à l’aide d’une fourchette dans un bol de taille moyenne. Assurez-vous qu’ils soient bien mûrs pour obtenir une texture crémeuse. Ensuite, émincez finement l’oignon rouge ainsi que la gousse d’ail et ajoutez-les aux avocats écrasés.
Coupez la tomate en petits dés après l’avoir épépinée, ce qui évitera que votre guacamole ne soit trop liquide. Ajoutez ensuite les dés de tomate au mélange. Pressez le jus du citron vert directement dans le bol pour apporter une note d’acidité qui équilibrera parfaitement les saveurs.
Versez les deux cuillères à café d’huile de CBD dans le mélange. L’huile de CBD, en plus de ses propriétés bienfaisantes, ajoutera une légère note terreuse qui se marie bien avec les autres ingrédients.
Assaisonnez le tout avec du sel et du poivre selon vos préférences. Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, ciselez quelques brins de coriandre et incorporez-les au guacamole.
Votre guacamole maison au CBD est maintenant prêt à être dégusté ! Servez-le avec des bâtonnets de légumes crus, des chips de maïs complètes ou même comme accompagnement de vos plats principaux pour une touche originale et saine.
Recette de Houmous aux herbes
L’ajout du CBD dans les recettes de snacks sains permet non seulement de profiter des saveurs délicieuses, mais également des bénéfices potentiels pour la santé. L’une des recettes les plus appréciées est le Houmous aux herbes, une préparation simple et rapide à réaliser chez soi.
Pour préparer ce houmous, commencez par rassembler les ingrédients suivants :
- 1 boîte de pois chiches (égouttés et rincés)
- 2 gousses d’ail
- 3 cuillères à soupe de tahini
- Le jus d’un citron
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de cumin en poudre
- 1/4 de tasse d’eau
- 1 à 2 cuillères à soupe d’huile de CBD
- Sel et poivre, selon le goût
- Herbes fraîches hachées (persil, coriandre, menthe)
Dans un mixeur, combinez les pois chiches, l’ail, le tahini, le jus de citron, l’huile d’olive, le cumin et l’eau. Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse et lisse.
Ajoutez ensuite l’huile de CBD, le sel et le poivre. Mixez brièvement pour bien incorporer le CBD. Ajustez l’assaisonnement selon votre préférence.
Versez le houmous dans un bol et garnissez généreusement avec les herbes fraîches hachées. Ajoutez un filet supplémentaire d’huile d’olive et quelques pois chiches entiers pour une touche finale.
Servez ce houmous aux herbes avec des crudités, du pain pita ou des crackers pour un snack sain et délicieux, infusé au CBD. Parfait pour apporter une touche de bien-être et d’originalité à vos collations.
Q: Qu’est-ce que le CBD?
R: Le CBD est un cannabinoïde extrait du cannabis, réputé pour ses vertus relaxantes et anti-inflammatoires.
Q: Pourquoi intégrer le CBD dans des recettes?
R: Intégrer le CBD dans des recettes permet de profiter de ses bienfaits tout en créant des plats savoureux et originaux.
Q: Quelles sont des recettes CBD simples à réaliser?
R: On peut réaliser des smoothies, des salades, des sauces ou des desserts en intégrant du CBD, pour une cuisine équilibrée et créative.
Q: Où trouver du CBD pour cuisiner?
R: Le CBD peut être acheté dans des magasins spécialisés en produits à base de cannabis, en ligne ou dans des pharmacies selon la législation de votre pays.
Q: Le CBD a-t-il un goût particulier?
R: Le CBD peut avoir un goût légèrement amer ou herbacé, mais il est possible de l’atténuer en le combinant avec d’autres ingrédients savoureux dans vos recettes.